减脂餐便当 DAY1

减脂餐便当 DAY1

减脂餐便当DAY1减脂餐便当DAY1的做法步骤1.锅热加入少量橄榄油,放入鸡里脊,煎至两面金黄,撒少许盐和黑胡椒2.西兰花焯水后,入冷水,捞出口感会爽脆,色泽也好。可撒少许黑胡椒调味3.水煮蛋一枚,切开。根据自己所需是否去蛋黄4.紫薯清蒸5.红豆薏米水:提前...

凤凰彩票:浇酱鸡丝

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浇酱鸡丝浇酱鸡丝的做法步骤1.卷心菜烫熟捞出备用;2.鸡胸肉加姜片煮熟;3.香菇撕成小朵放粉碎机打成末;4.大葱、蒜切成小粒;5.鸡胸肉煮熟放凉后撕成丝备用;6.锅里放少许油把葱蒜粒爆香;7.加入香菇末;8.最后...

黑椒青蔬奶油面

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黑椒青蔬奶油面黑椒青蔬奶油面的做法步骤腾讯分分彩1.包菜洗净切小片放入料理机,加入100g水,一汤匙盐,2瓣蒜打成泥备用。凤凰彩票2.拿出淡奶室温放置3.将青蔬混合汁倒入锅中中火煮开,小火炖3分钟,倒入淡奶和适量黑胡椒。重庆时时彩4.煮奶油汁同时将西红柿...